Natural Interval Training Naturale intervallo di formazione
By Di Will Volontà • Jan 6th, 2008 • Category: • Jan 6th, 2008 • Categoria: Cycling CiclismoI have always avoided any sort of formal cycling training. Ho sempre evitato qualsiasi tipo di bicicletta di formazione formale. I just have little desire to do the sort of regimented sessions that I read about in training books. Ho appena hanno poca voglia di fare il tipo di regimented sessioni che ho letto sui libri in formazione.
Luckily, around Geneva the hilly roads are perfect for interval training. Fortunatamente, nei pressi di Ginevra le strade collinari sono perfetti per intervallo di formazione.
Today, Martin and I did a typical two hour ride through the country side and vineyards on nice quiet roads. Oggi, Martin e ho fatto un tipico due ore di marcia attraverso la campagna e vigneti a nice tranquille strade. The road is rarely flat with several steep climbs of varying lengths. La strada è raramente piatto con più ripide salite di varie lunghezze. For a good interval circuit it’s just a question of attacking each hill and relaxing in between. Per un buon intervallo di circuito è solo una questione di attaccare ogni collina e rilassante in mezzo.
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Will Volontà is Happiest while cycling uphill. mentre è più felice in bicicletta in salita. More enthusiastic than talented, his 2008 Challenge is to (again) cycle 160,000 metres of vertical ascent. Più entusiasta di talento, la sua Challenge 2008 è (di nuovo) ciclo di 160000 metri di ascesa verticale.
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Ahhh, to be in Switzerland! Ahhh, di essere in Svizzera! I could ride while my wife and sons run up and down the hills and sing! Potrei cavalcare, mentre mia moglie e figli correre su e giù per le colline e cantare!
It does sound like a great training ride. Che fa sembrare una grande formazione di marcia. Hope the diet is going well. Auguro che la dieta sta procedendo bene. I need to buckle down… maybe I should give myself a challenge like you have. Ho bisogno di fibbia in giù… forse dovrei dare me stesso come una sfida che avete.